Ce include prevenția
- Programe de menținere după încheierea recuperării, ca să nu revină durerea
- Gimnastică medicală pentru coloană, postură și echilibru
- Exerciții pentru cei care lucrează la birou – gât, umeri, zona lombară
- Gimnastică de întreținere pentru gravide, adaptată trimestrului de sarcină
- Prevenția accidentărilor la sportivi – forță, stabilitate, control motor
- Programe pentru vârstnici – echilibru, prevenirea căderilor, menținerea autonomiei
De ce este atât de importantă
Multe dureri de spate și accidentări revin pentru că, după ce durerea dispare, cauza rămâne: musculatura slabă, postura sau mișcările greșite. Prevenția închide acest cerc – reevaluăm periodic progresul și ajustăm exercițiile, astfel încât să rămâi activ fără să revii la cabinet pentru aceeași problemă.
Întrebări frecvente despre prevenție
Pot veni la prevenție fără să am dureri?
Da. Evaluarea posturii și a mobilității este utilă tocmai înainte să apară durerea – pentru sportivi, pentru cei care lucrează mult la birou sau după vârsta de 50 de ani.
Faceți gimnastică pentru gravide?
Da, cu acordul medicului ginecolog. Exercițiile sunt adaptate trimestrului de sarcină și au ca scop confortul, postura și pregătirea pentru naștere.
Informațiile de pe această pagină au caracter general și nu înlocuiesc consultul medical. Planul de tratament se stabilește doar după evaluarea individuală.